Soy Rosa Bernal, psicóloga clínica, magíster en neurociencias sociales y especialista en desarrollo integral de la infancia y adolescencia. Llevo más de una década acompañando procesos terapéuticos, y hoy quiero hablarte de algo que ha transformado la manera en la que nos cuidamos emocionalmente: la consulta psicológica virtual.
¿Por qué elegir una consulta virtual?
La virtualidad llegó para quedarse. Muchas personas aún dudan de si una cita por videollamada puede ser tan efectiva como una presencial. Y déjame decirte: no solo es posible, sino que en muchos casos es más conveniente y accesible.
Te comparto algunos de los beneficios que veo cada día en consulta:
1. Accesibilidad sin fronteras
Vivo en Cali, pero gracias a la consulta online he podido acompañar a pacientes en Bogotá, Medellín, Europa e incluso zonas rurales de Colombia. No importa si estás en una gran ciudad o en un pueblo pequeño: si tienes conexión a internet, puedes empezar tu proceso.
2. Mayor comodidad y privacidad
Puedes elegir un espacio íntimo y seguro para hablar, sin necesidad de desplazarte o exponerte. Esto ha hecho que personas con ansiedad social o que atraviesan duelos complejos se sientan mucho más tranquilas en su proceso terapéutico.
3. Continuidad en el proceso terapéutico
La virtualidad nos permite mantener la constancia en momentos difíciles: mudanzas, viajes, posparto, enfermedad… la terapia puede seguir sin interrupciones. Esto es clave para que el proceso no pierda fuerza ni dirección.
4. Confianza, vínculo y resultados reales
El mito de que no se genera vínculo en la virtualidad ya quedó atrás. Hoy, las investigaciones en neurociencia demuestran que el cerebro responde con la misma activación emocional en interacciones virtuales que en las presenciales. Lo importante no es el canal, sino la calidez y el profesionalismo del acompañamiento.
5. Acompañamiento especializado
Mi enfoque es cognitivo postracionalista, lo que significa que trabajamos juntos en comprender la lógica de tus emociones, desde tu historia, tus vínculos y tu manera única de ver el mundo. Cada sesión es un espacio de reflexión profunda y cuidado genuino.
¿Es para ti?
Si estás atravesando momentos de ansiedad, confusión emocional, duelos, cambios vitales o simplemente necesitas un espacio para reconectarte contigo, la consulta virtual puede ser una gran herramienta.
Puedes agendar fácilmente desde mi perfil profesional. No necesitas nada más que un celular o un computador, audífonos y disposición a iniciar tu proceso.
Estoy aquí para acompañarte, un día a la vez.
El poder de la duda: Cómo la neurociencia explica la confianza y nos impulsa a crecer