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Sanar es posible: psicoterapia para regular emociones, mejorar vínculos y reencontrarte contigo

Soy Rosa Bernal. Si estás buscando transformar tu salud mental, encontrar equilibrio y recuperar tu bienestar emocional, este es el lugar para empezar.

Rosa Bernal, Psicóloga Clínica especialista en neurociencias en Bogotá
Rosa Bernal, Psicóloga especialista en trauma y neurociencias
Psicóloga Clínica Magíster en Neurociencias Especialista en Terapia de Trauma

Bienvenido/a a un espacio de confianza y transformación.

Soy Rosa Bernal, psicóloga clínica con maestría en Neurociencia Social y especializada en el desarrollo integral de la infancia, la adolescencia y la juventud. Mi enfoque combina lo mejor de la ciencia y la psicología moderna para ayudarte a sanar y crecer. Utilizo herramientas efectivas como la TREC (Terapia Racional Emotiva Conductual), Terapia cognitiva postracionalista, y la atención plena, técnicas que trabajan no solo con tus emociones, sino también con la forma en que tu cerebro procesa las experiencias.

Como psicóloga clínica, con formación en neurociencias sociales y especialización en el desarrollo integral, mi enfoque es ayudarte a sanar y crecer emocionalmente de manera profunda y personalizada. Creo firmemente que sanar no solo es un proceso individual, sino que involucra a toda tu familia y el entorno que te rodea. Juntos, podemos fortalecer los lazos familiares, mejorar la comunicación y promover hábitos saludables que impacten positivamente tu bienestar.

Utilizo la psicoterapia cognitiva y enfoques basados en la tercera ola, como el mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), para ayudarte a gestionar tus pensamientos y emociones de manera efectiva. Mi objetivo es acompañarte a vivir de manera más plena, tomando decisiones conscientes y adaptativas, que no solo mejoren tu bienestar individual, sino que también fortalezcan tus relaciones y tu funcionalidad en la vida diaria.

Sanar es también un proceso de conexión. Fomentar amistades, crear vínculos genuinos y disfrutar de una vida equilibrada son aspectos fundamentales para vivir con plenitud. A través de la comprensión de cómo el cerebro y las emociones están conectados, te ofrezco herramientas que promueven cambios duraderos, para que puedas alcanzar una vida más saludable y equilibrada, tanto contigo mismo como con los demás..

Cada sesión es personalizada, respetando tu individualidad y necesidades específicas. Mi compromiso es acompañarte con empatía y profesionalismo en tu proceso de sanación y crecimiento personal, creando un ambiente acogedor donde te sientas escuchado y valorado.

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Psicoterapia basada en evidencia

La combinación de neurociencias y psicología clínica me permite ofrecerte un abordaje único, basado en evidencia científica implementado con calidez y empatía.

Neuroplasticidad aplicada en psicoterapia

Neuroplasticidad Aplicada

No solo trabajo con el cerebro: trabajo con tu historia, tus emociones y tu potencial. Mi enfoque en neuroplasticidad aplicada combina ciencia, empatía y estrategia terapéutica para ayudarte a lograr cambios reales y sostenibles. Si estás buscando una terapeuta que te escuche sin juicios, que entienda tu camino y te ofrezca herramientas precisas para avanzar, estás en el lugar correcto. Aquí no solo sanas: floreces.

Enfoque en neurodesarrollo para niños y adolescentes

Enfoque en Neurodesarrollo

Mi enfoque en neurodesarrollo parte del entendimiento de que el cerebro está en constante transformación, desde la infancia hasta la adultez. A partir de este conocimiento, adapto cada intervención al momento vital y evolutivo de la persona, respetando sus ritmos, experiencias y potencialidades. Combino ciencia, empatía y estrategia clínica para acompañar procesos de cambio profundo y sostenido, en cualquier etapa de la vida.

Regulación emocional basada en neurociencias

Regulación Emocional

Utilizo técnicas basadas en cómo tu cerebro procesa las emociones para ayudarte a desarrollar mayor autocontrol emocional y fortalecer las conexiones cerebrales.

Servicios psicológicos especializados en neurociencias

Ofrezco servicios terapéuticos personalizados que combinan los últimos avances científicos con técnicas psicológicas comprobadas para proporcionar soluciones efectivas a tus necesidades específicas.

Comprensión Profunda para la Transformación Personal

Comprensión Profunda para la Transformación Personal

En este espacio terapéutico, la transformación no parte del juicio ni del diagnóstico rápido, sino de una comprensión profunda de tu historia, tu lenguaje emocional y tu modo único de habitar el mundo. Inspirada en el modelo postracionalista, mi enfoque reconoce que no somos lo que nos pasa, sino la forma en que le damos sentido a nuestras experiencias.

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Terapia de Trauma con Enfoque Neurocognitivo

Terapia de Trauma con Enfoque Neurocognitivo

Especializada en el tratamiento de adultos con traumas no resueltos, ofrezco un espacio seguro para procesar experiencias dolorosas usando métodos basados en neurociencias.

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Orientación Familiar Basada en Neurodesarrollo

Orientación Familiar Basada en Neurodesarrollo

Apoyo para familias afectadas por traumas intergeneracionales, mejorando la comunicación y fortaleciendo los vínculos familiares a través de estrategias neuropsicológicas.

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Entrenamiento en Regulación Neuroemocional

Entrenamiento en Regulación Neuroemocional

Aprende a identificar, comprender y gestionar tus emociones utilizando técnicas basadas en cómo funciona tu cerebro, especialmente útil para ansiedad y estrés postraumático.

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Potencialización de Habilidades Sociales y Cognitivas

Potencialización de Habilidades Sociales y Cognitivas

Fortalece las capacidades sociales de niños y adolescentes mediante el desarrollo de habilidades como la teoría de la mente y la empatía, fundamentales para el éxito social.

Más información
Modificación de Conducta con Base Neurocientífica

Modificación de Conducta con Base Neurocientífica

Programa estructurado que aprovecha la neuroplasticidad para transformar patrones de comportamiento problemáticos en hábitos positivos, ideal para dificultades conductuales.

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Opiniones sobre mi trabajo como psicóloga

Estas son algunas experiencias de personas que han trabajado conmigo en su proceso de sanación y crecimiento psicológico.

Psicoterapia Online: Accesible y Efectiva

Accede a atención psicológica especializada sin importar dónde te encuentres. Con la terapia online, la distancia ya no es un obstáculo para tu bienestar emocional.

Terapia psicológica online con especialista en trauma

Psicoterapia online respaldada por la ciencia

Las investigaciones demuestran que la terapia online es tan efectiva como la presencial, incluso para el tratamiento del trauma y problemas complejos como ansiedad, depresión y secuelas de experiencias traumáticas.

Flexibilidad horaria

Programa tus sesiones de terapia en horarios convenientes para ti, sin necesidad de desplazamientos.

Comodidad y seguridad

Recibe atención psicológica especializada desde el entorno que prefieras, sintiéndote cómodo y seguro.

Acceso sin barreras geográficas

La distancia ya no es obstáculo. Puedo atenderte estés donde estés en Colombia o en el extranjero.

Confidencialidad garantizada

Utilizo plataformas seguras y encriptadas que protegen tu privacidad en cada sesión de terapia.

¿Cómo agendar tu cita de psicología?

Reservar tu consulta psicológica es muy sencillo. Sigue estos pasos para comenzar tu camino hacia el bienestar emocional.

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Especialización en Trauma Psicológico y Neurociencias

Mi formación especializada me permite comprender y tratar efectivamente el impacto neurobiológico del trauma en todas las etapas de la vida.

Tratamiento especializado de trauma psicológico
Trauma Infantil Trauma Complejo Trauma en Adultos

Neurobiología del Trauma Psicológico

Mi especialización me permite entender cómo los eventos traumáticos afectan el desarrollo y funcionamiento cerebral, creando patrones que persisten en la edad adulta si no son tratados adecuadamente.

Técnicas Basadas en Evidencia para el Trauma

Utilizo métodos terapéuticos especializados con respaldo científico como EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), Somatic Experiencing y Terapia Sensoriomotriz, altamente efectivos para el tratamiento del trauma.

Tratamiento del Trauma a Través del Ciclo Vital

Mi enfoque abarca todas las etapas de la vida, desde niños que han sufrido experiencias adversas hasta adultos que cargan con traumas no resueltos, adaptando las técnicas a cada etapa del desarrollo.

Consulta especializada en trauma

Mi Blog: Psicología, Neurociencias y Bienestar

Descubre artículos, consejos y recursos para mejorar tu salud mental, entender tu mente y transformar tu bienestar emocional.

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Preguntas Frecuentes sobre Psicoterapia

Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes sobre el proceso terapéutico y mi enfoque basado en neurociencias.

Utilizo métodos como EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y Somatic Experiencing, que trabajan directamente con los sistemas cerebrales afectados por el trauma. Estas técnicas ayudan a reprocesar las memorias traumáticas y promover la integración cerebral, reduciendo síntomas como flashbacks, ansiedad y evitación.

Sí, gracias a la neuroplasticidad cerebral, podemos trabajar con experiencias traumáticas independientemente de cuándo ocurrieron. El cerebro mantiene su capacidad de cambio durante toda la vida, lo que permite reconfigurar las redes neuronales asociadas a recuerdos dolorosos y crear nuevas conexiones más adaptativas.

Los efectos del trauma pueden incluir reacciones emocionales intensas, hipervigilancia, flashbacks, pesadillas recurrentes, evitación de situaciones relacionadas con el trauma, dificultades para confiar en otros, cambios en el estado de ánimo y problemas de concentración. En nuestra primera sesión realizaremos una evaluación completa para determinar si tus síntomas están relacionados con experiencias traumáticas.

La duración varía según cada persona y la naturaleza del trauma. Para traumas únicos puede ser de 8-12 sesiones, y para traumas complejos o crónicos, de 6 meses a un año o más. En nuestra primera sesión estableceremos un plan de tratamiento personalizado con objetivos claros y revisaremos regularmente el progreso.

Sí, ofrezco terapia online con protocolos adaptados de EMDR y otras técnicas especializadas en trauma, con resultados comparables a la terapia presencial. Las investigaciones demuestran que la terapia virtual es efectiva para el tratamiento del trauma cuando es conducida por un profesional especializado. Utilizo plataformas seguras y encriptadas que garantizan la confidencialidad.

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Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia la sanación y el bienestar emocional. No dudes en contactarme.

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